Åh.. vad svettig jag blev…

  • 4,36km
  • 30min.
  • 6,53min/km
  • 428kcal

Per/km

  1. 6:00
  2. 7:21
  3. 6:36
  4. 7:24
Annonser

Har börjat jogga lite oftare senaste tiden.. och det är jag glad för. Märker nu också att medelfarten har blivit bättre. Det är nu ofta under 7minuter. Det glädjer mig :).

Idag sprang jag med min dotter. Vi sprang mitt i dagen. Det kändes mycket bra! Vinden var så skön, som gjorde joggingen så behaglig.

  • 5km
  • 34,18min
  • 6,51min/km
  • 481kcal

 

  • 5km
  • 33,44min.
  • 6,45min./km
  • 502kcal

  • 7,74km
  • 56min
  • 744kcal
  • 🙂

Äntligen!! Jag tog mig i kragen och gick ut och sprang (joggade)…

  • 5km
  • 36min.

Anmälde mig till VårRuset igår. Till den som ska springas här i Stockholm den 25.5. Hoppas nu att detta ger mig en bra spark i rumpan.. så att jag börjar jogga oftare.

*******************************

Var hos frissan igår. Det blev klippning och sommarslingor… 🙂

 

JAG ÄLSKAR JERUSALEM!!! <3<3<3

Ooh, vad sällan jag skriver några inlägg här…

Det har blivit vår! Underbart!! Jag springer/joggar fortfarande inte mycket. Inte så mycket och ofta som jag borde eller önskar. Har sprungit hittills 117km i år… som är alldeles för lite. Om jag fortsätter så här, då kommer jag inte att få ihop de 750km jag har som mål 2011.  Skärpning!

I går joggade jag bland de vackra vårblommor… Så här:

  • 5km
  • 36min.10s
  • 7,14min/km
  • 473kcal

**************************************

I morgon ska jag göra något underbart!! Skall resa till Israel!!! 🙂

(Getsemane trädgård)

 

 

..ja, långsamt som vanligt ;)…

  • 5km
  • 38min44s
  • 

Vädret var tung och fuktig… men jag är så glad för att det har blivit vår :). Ingen is eller snöslask. Det är mycket roligare att springa…

Jag springer kanska sällan. En (oftast) eller två gånger i veckan :(.

Vikten ligger nu på 83,8kg. Vägde mig imorse. Hade satt som ett mål att väga under 80kg i slutet av mars.. men misslyckades… 😦

Men jag måste kämpa vidare…

Vilket underbart väder det var!! Efter 60minuters löpning stannade Garmin på 8,42km… som ger 7,08min/km. Det är länge sedan jag  joggat så länge. Så jag är nöjd. Jag sprände också 802kcal. Bra!

Efter joggingrundan fixade jag en egen återhämtningsdryck. Sådan här:

Kategorier

Annonser